Miesiąc: Lipiec 2020

Jak prawidłowo liczyć kalorie?

  Dlaczego warto liczyć kalorie? Jak liczyć je prawidłowo? Co zrobić, kiedy mamy już dość ich liczenia? Ad.1. Zdarza się, że spotykamy ludzi, którzy mówią, że odżywiają się w sposób intuicyjny. Szacowanie kalorii może skończyć się albo bombą kaloryczną, albo niedojadaniem. Z jednej strony czają się niepotrzebne kilogramy, a z drugiej zaś wycieńczenie organizmu. Jak […]