Miesiąc: Styczeń 2020

Trening na masę czy trening na rzeźbie?

Nie istnieje cudowny zestaw ćwiczeń i genialna metodyka na szybsze spalanie tłuszczu i redukowania sylwetki! Nie ma ćwiczeń na masę, czy też na rzeźbę. Dużo osób w okresie redukcyjnym (podczas ujemnego bilansu kalorycznego) zwiększa objętość treningową (ilość ćwiczeń, ilość serii) w odniesieniu do okresu utrzymania (kiedy jedli więcej). Takie podejście jest błędne i szkodliwe. W […]

X